随着现代生活节奏的加快，越来越多的人长时间处于电脑前，导致颈椎疼痛和僵硬成为常见问题。颈椎疼痛不仅会影响工作和生活，还可能引发其他疾病。今天，就为大家分享一套颈椎按摩秘籍，轻松缓解疼痛，告别僵硬，还你一个健康的生活！ 一、了解颈椎疼痛的原因 颈椎疼痛的原因有很多，主要包括以下几种： 1. 长时间保持同一姿势：长时间低头、仰头、侧头等不良姿势，导致颈椎肌肉过度疲劳，引起疼痛。 2. 办公桌高度不合理：办公桌高度不合适，使颈椎承受过多压力，引发疼痛。 3. 缺乏运动：长...