骑行，作为一种低冲击、高效率的有氧运动，不仅能够帮助人们提高心肺功能，还能在享受户外风光的同时，塑造出健美的肌肉线条。对于想要轻松打造健美肌肉的朋友来说，骑行无疑是一个绝佳的选择。以下是一些骑行塑形秘籍，助你轻松打造健美肌肉。 一、选择合适的骑行姿势 正确的骑行姿势对于塑造肌肉线条至关重要。以下是一些基本的骑行姿势： 1. 胸部挺直，背部略微弯曲，保持脊柱的自然曲线。 2. 手臂自然下垂，手腕放松，握把力度适中。 3. 膝盖略微弯曲，脚掌与踏板保持垂直。 4. 骑...