黑米，这种色泽乌黑、口感丰富的谷物，近年来在健康饮食界越来越受到关注。很多人都知道，黑米含有丰富的营养，但你是否知道，它的热量竟然比大米还要低？没错，黑米被誉为减肥利器，让我们一起揭开黑米热量的神秘面纱。 一、黑米热量揭秘 1.黑米热量较低 相比大米，黑米的卡路里含量要低得多。每100克黑米的热量约为112千卡，而同等重量的普通大米的热量约为116千卡。虽然两者的热量差距不大，但长期食用黑米，对控制体重有一定帮助。 2.黑米消化吸收慢 黑米含有丰富的膳食纤维，这种成...