在快节奏的现代生活中，肩颈疲劳已成为许多人的常见问题。长时间对着电脑、手机，或是保持同一姿势工作，都可能导致肩颈肌肉紧张、僵硬，甚至引发疼痛。今天，就让我们一起来学习一套肩颈放松大法，轻松告别疲劳，重拾活力。 让我们来了解肩颈疲劳的成因。肩颈部位是人体的重要支撑点，负责支撑头部和上肢的重量。长期保持不正确的姿势，如低头看手机、长时间伏案工作等，都会导致肩颈肌肉过度紧张。此外，缺乏适当的运动和休息，也会使肩颈部位得不到充分的放松，从而引发疲劳。 接下来，就让我们开始这套肩颈...