腰线，是身材曲线的黄金分割点，它不仅影响着整体身材的比例，更是展现个人气质的关键。想要拥有迷人的侧腰曲线，无需长时间的运动和复杂的技巧，只需掌握以下5分钟轻松打造完美侧腰的秘籍，你就能在短时间内展现出自信迷人的身姿。 了解腰线的形成原理至关重要。腰线是由腰部两侧的肌肉群形成的，主要包括腹直肌、腹外斜肌和腰方肌。这些肌肉的紧实与松弛直接影响到腰线的明显程度。以下五个简单易行的方法，只需5分钟，就能帮助你重塑完美侧腰。 一、腹直肌拉伸 1. 坐姿，双腿伸直，双脚分开与肩同宽...