茶，自古以来就是我国文化的一部分，其独特的香气和口感，让无数人沉醉其中。茶香四溢，仿佛是岁月静好的象征，让人在忙碌的生活中找到片刻的宁静。然而，夜晚喝茶是否会影响睡眠，这个问题却一直困扰着很多人。本文将从茶的种类、成分以及睡眠的原理等方面，为大家解析夜晚喝茶对睡眠的影响。 我们来了解一下茶的种类。茶分为六大类：绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶和黑茶。不同种类的茶，其香气、口感和成分都有所不同。其中，绿茶、乌龙茶和白茶属于发酵程度较低的茶，茶多酚含量较高；红茶、黄茶和黑茶则属于...