在我国的饮食文化中，玉米和米饭都是常见的食材，它们不仅味道鲜美，而且富含营养。然而，对于追求健康饮食的朋友们来说，了解它们的热量差异，选择更适合自己的食物就显得尤为重要。那么，在玉米VS米饭的热量对决中，谁才是热量王呢？ 我们来了解一下玉米的热量。玉米是一种低热量、高纤维的谷物，每100克玉米的卡路里含量大约在112-122千卡之间。玉米中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对于保持肠道健康、降低胆固醇、预防心血管疾病等都有一定的作用。此外，玉米中的不饱和脂肪酸和植物蛋白也...