肌肉营养不良，揭秘健身误区 随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，投身于健身运动。然而，在追求健康的过程中，很多人却陷入了健身误区，不仅没有达到预期的效果，反而可能对身体健康造成伤害。今天，我们就来揭秘一些常见的健身误区，帮助大家走出误区，科学健身。 误区一：肌肉营养不良 很多健身爱好者认为，只要在健身房挥汗如雨，就能拥有理想的身材。然而，这种观念是错误的。事实上，肌肉营养不良是健身过程中最常见的问题之一。 肌肉营养不良指的是肌肉中蛋白质、碳水化合物...